|

Czy CBD wspiera koncentrację?

Brak skupienia na tym, co się robi, może być poważnym problemem, bez względu na okoliczności. Oczywiście nie należy się obawiać, gdy zdarza się sporadycznie. Rozproszenie uwagi spotyka każdego z nas i jest to zupełnie normalne. Jednak przewlekły problem z koncentracją nie powinien być ignorowany. Zwłaszcza jeśli zaczyna wpływać na sposób wykonywania codziennych czynności. A w następstwie na ogólną jakość życia. Skuteczne skupienie się prowadzi do efektywnego myślenia i działania. Dążenie do tego i znalezienie rozwiązania ewentualnych problemów powinno być priorytetem. Z kolei w procesie jego poszukiwania warto pamiętać, aby było jak najmniej inwazyjne, nie zagrażało skutkami ubocznymi – czyli po prostu, im bliżej natury, tym lepiej.

Co na to CBD?
CBD wspiera koncentrację!

Oczywistym jest, że trudno ciągle utrzymywać stabilny poziom skupienia i spowodowane jest to wieloma czynnikami. Nasza uwaga jest ograniczona czasowo. Chronicznie obniżona koncentracja może wynikać ze zmęczenia, ogólnego kiepskiego stanu zdrowia, niewłaściwego snu, niezdrowej diety, długotrwałego stresu, zmian hormonalnych, przewlekłego bólu itp.

W wielu badaniach klinicznych znaleziono dowody na to, że CBD pomaga obniżać poziom kortyzolu, czyli tak zwanego hormonu stresu. W przypadku, gdy jego poziom jest przewlekle podniesiony, wpływa to na obniżenie funkcji poznawczych, jak między innymi zdolność utrzymywania uwagi. Jednocześnie, poprzez oddziaływanie na receptory 5-HT1A,  CBD umożliwia przepływ większej ilości serotoniny do mózgu. Dzięki temu wykazuje właściwości przeciwlękowe, wycisza, pośrednio wpływając na wzmocnienie koncentracji i poprawę jakości snu.

Ponadto wnioskuje się z badań, że CBD ma związek z regulacją poziomu dopaminy w mózgu. Dopamina odpowiada między innymi za naszą pamięć, motorykę, świadomość oraz koncentrację. Kiedy poziom dopaminy jest za niski, spada między innymi zdolność utrzymywania uwagi. Według wyników wielu badań CBD nie oddziałuje stymulująco w sposób bezpośredni na neurony dopaminowe. Nie pobudza więc ośrodka nagrody w mózgu, nie uzależnia i nie wywołuje haju. Jednakże, CBD może pomóc uzupełniać poziom dopaminy w Twoim mózgu. Powoduje stłumienie tak zwanych inhibitorów GABA., które wychwytują dopaminę. Dzięki temu, Twój organizm może wyprodukować jej więcej.

Kolejnym neuroprzekaźnikiem, na który CBD ma wpływ to anandamid, nazywany potocznie „molekułą uniesienia”. Nazwa pochodzi od słowa „ananda” w Sanskrycie, oznaczającego „stan rozkoszy, szczęścia i błogości”.  Jaki to ma związek z CBD? Według aktualnych badań, CBD spowalnia rozpad anandamidu, pośrednio przyczyniając się do wzmocnienia jego działania. Wygląda na to, że olejki CBD mogą wspierać w utrzymywaniu wysokiego stężenia anandamidu w organizmie. Jednym z najbardziej odczuwalnych efektów anandamidu jest zwiększenie koncentracji i motywacji do działania. Jak również lepsze zapamiętywanie nowych informacji czy umiejętności. 

A inne kannabinoidy?

Jednym z głównych czynników, który sprawia, że CBD jest bardzo obiecującą opcją w porównaniu z innymi preparatami usprawniającymi koncentracje, to praktycznie brak dolegliwości wynikających ze skutków ubocznych. Nie ma też tak zwanego “odbicia”, dzięki czemu, po zaprzestaniu działania CBD nie będziemy np. bardziej rozproszeni. 

Tak więc CBD jest bezpiecznym i na swój sposób unikatowym rozwiązaniem na poprawę poziomu swojej koncentracji. W końcu oddziałuje na system endokannabinoidowy (ECS), dzięki czemu reguluje też wiele innych funkcji  fizjologicznych całego organizmu. (więcej o układzie endokannabinoidowym).

 

Teraz, gdy wiesz już, że CBD może poprawić skupienie i koncentrację, możesz się zastanawiać, w jaki sposób uzyskać te efekty. Dobra wiadomość jest taka, że ​​istnieje mnóstwo opcji do wyboru. Każdy użytkownik może wybrać to, co jest dla niego idealne, w zależności od jego potrzeb, preferencji i gustów. Warto jednak mieć na uwadze zasady dawkowania (więcej o dawkowaniu). Istnieje wiele produktów CBD, które mogą pomóc w codziennej koncentracji. Póki co jednak, największą popularnością cieszą się zawierające go olejki.

Krótko mówiąc, przyjmowanie CBD może uczynić rozkojarzonego człowieka bardziej czujnym, uważnym, skupionym na swoich zadaniach. Potwierdzają to zarówno badania, jak i osoby, które zdecydowały się na wprowadzenie go do swojej codziennej rutyny. 

Wszystkie powyższe informacje w żadnym przypadku nie stanowią porady o jakimkolwiek charakterze. Aby otrzymać właściwą poradę medyczną, należy dokonać stosownej konsultacji z lekarzem, profesjonalnym terapeutą lub innym usługodawcą świadczeń zdrowotnych.

Treści źródłowe:

  1. Effect of cannabidiol on plasma prolactin, growth hormone and cortisol in human volunteers
  2. Cannabis, Cannabinoids, and Sleep: a Review of the Literature
  3. Cannabidiol enhances anandamide signaling
  4. CBD Effects on Dopamine
  5. Neuronal and molecular effects of cannabidiol on the mesolimbic dopamine system
  6. A Brain on Cannabinoids: The Role of Dopamine Release in Reward Seeking
  7. A Personal Retrospective: Elevating Anandamide
  8. How CBD Helps to Improve Your Focus and Concentration
  9. Can CBD help improve focus and concentration?
  10. Using CBD for Focus, Concentration and Energy. Can It Really Help?
  11. CBD for Focus: Should You Take CBD Before Work?
  12. Can CBD Make You More Productive?

Podobne artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.